All'interno del file .pdf sono inseriti gli articoli di seguito elencati che ho scritto per la rivista settimanale "In Famiglia":
- Della zucca non si butta nulla
- Il cibo non è un semplice carburante
- Il rapporto tra buona alimentazione e benessere
- Importanza dell'idratazione
- L'importanza dei carboidrati nella dieta
- Mangiare per vivere e non viceversa
- Proviamoci con le castagne
- Quando sono davvero necessari gli integratori
- Siamo quello che mangiamo, molto più di un detto
- SOS pasti troppo abbondanti